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56岁万绮雯晒出近照，罕见戴黑框眼镜，昔日马小玲如今仍像大学生
最近刷到港星万绮雯的近照，好多网友看完都直呼不敢信。今年56岁的她，日前在社交平台晒出一组日常，罕见戴了一副黑粗框眼镜，打扮清清爽爽，状态好到完全看不出实际年龄。不少追过老港剧的网友忍不住感叹，当年的马小玲，这是开了冻龄滤镜吧？ 很多年轻朋友可能对这个名字没什么印象，但只要提《我和僵尸有个约会》，懂的人都能瞬间get到大家的激动。1998年亚视推出这部神剧，万绮雯演的驱魔师马小玲，短裙长靴握伏魔棒
用切身之痛告诉大家：一定要有跟孩子保持“真实连接”的日常活动
你有没有遇过这种糟心事？孩子在学校遇到难事憋到出问题，你是最后一个从老师嘴里知道消息的人。明明天天住一个屋檐下，怎么就成了孩子最不想倾诉的人？很多家长都觉得，管好吃穿管学习就尽到责任了，可为啥孩子有事儿就是不说？这真的值得每个家长好好琢磨。 不少孩子真的烦透了突然被拉到跟前，开展一场严肃的谈心。尤其是进入青春期，你越追着问，他越把嘴焊死，啥都不肯说。找一件两个人一起做的日常小事，反而能让孩子放松下
马尔穆什： 很高兴我的努力有了回报，但最高兴还是热刺赢球
北京时间10月20日，在英超第7轮的比赛中，马尔穆什打进自己加盟托特纳姆热刺以来首粒进球，并最终帮助热刺主场3-1击败考文垂，赢得赛季英超首胜。赛后，这位埃及球星接受了采访。 “我们真的非常、非常高兴。过去几周我们表现不错，但此前一直没能最终赢得比赛。很高兴我们拿下了首场胜利，我也很开心能为热刺打进个人首球。我们会以此为基础，继续努力。”马尔穆什说道。 “我一直在下功夫打磨一些细节，特别是针对进攻
有这4种表现，说明你肌肉量达标了，完全不用瞎担心、乱焦虑
大家好我是暮雨杂谈，专注普通人科学增肌抗衰科普，教你看懂自身肌肉状态，告别无效焦虑，欢迎关注。 现在很多人对肌肉量，有着严重的认知焦虑。 总觉得自己四肢松软、力气一般、没有明显腹肌，就是肌肉不足、身体亏虚，于是盲目跟风高强度撸铁、疯狂做力量训练、刻意节食增肌。 尤其是中年人群，被“30岁后肌肉每年流失”的说法裹挟，明明身体状态很健康、体能很稳定，却总觉得自己肌肉不够，每天焦虑健身、盲目加量，最后练